Celková detoxikácia: najviac dosiahneme správnym stravovaním

celková detoxikácia
zdravá strava a jej pestrosť

Detoxikácia organizmu je veľmi zaužívaným postupom. Využívala sa už v minulosti a ľudia jej pripisovali až magické účinky. Samozrejme vieme, že to tak nie je, ale s určitosťou môžeme potvrdiť, že nám vie pomôcť zlepšiť fungovanie nášho organizmu.

Celková detoxikácia má komplexný vplyv na telo

Ak by sme sa na to pozreli bližšie, tak zistíme, že pod týmto pojmom sa neskrýva nič iné ako zdravý životný štýl a v mnohých veciach vychádza zo zdravého sedliackeho rozumu. Celková detoxikácia sa vykonávala i v minulosti a to bez toho, aby si to ľudia uvedomovali. Napríklad v zimnej sezóne konzumovali kyslú kapustu. Dodávali tak telu vitamín C, kapusta a jej šťava má mierne laxatívne účinky a tak si dôkladne očistili telo.

Počuli ste iste o rôznych postupoch: detoxikácia organizmu vodou, pomocou stravy, tabliet a mnoho iných spôsobov. Musíme si uvedomiť, že sme každý jedinečný, preto nemôžeme očakávať nejaké všeobecné pravidlá. Musíme poznať svoj organizmus a vedieť mu načúvať.

Detoxikácia organizmu strava

Strava je to, čo denne prijímame do organizmu. Preto má neuveriteľne veľký vplyv na jeho stav a vitalitu. Práve touto formou vieme ovplyvniť jeho správne fungovanie. Uprednostnime čerstvé potraviny, ktoré neprecestovali pol zemegule a zaujímajme sa o zloženie potravín. Práve týmto dosiahneme najviac.

Acai berry sú bobule plné vitamínov!

Acai berry
Acai berry sú bobule plné vitamínov!

Zdravé bobule z pralesov. Pre vysoký podiel vitamínov, minerálov  sa zaraďuje medzi superpotraviny. Acai berry má nezameniteľnú chuť, príjemnú konzistenciu. Je to ovocie, krásnej tmavej farby. Je vhodné na konzumáciu (Informácie o acai berry nájdete tu: http://www.supergreens.sk/superpotraviny-nase-produkty/acai-berry).  Môžete ho jesť ihneď len tak, alebo zapiecť do koláčov, môžete ho piť ako smoothie, a dokonca poznáme acai berry nanuk. Tým, že má tmavú farbu, podobá sa krvi, má silný antioxidačný účinok, vysoké hodnoty vitamínov a minerálov. V pralesoch ich domorodci konzumujú už od nepamäti. Vyskúšajte acai berry, a budete milo prekvapení, aké chutné ovocie spoznávate. Napomáha aj v upravovaní vyprázdňovania, nakoľko obsahuje aj vlákninu. Rýchlo zasýti váš žalúdok, a tým je prospešné aj počas diét. V kombinácii s iným ovocím ich môžete pripraviť ako ovocný šalát, alebo len ako ovocie na osvieženie počas letných horúčav. Pokračovať v čítaní „Acai berry sú bobule plné vitamínov!“

Detoxikácia a prostredie

Detoxikácia
Detoxikácia a prostredie

Pomocou detoxikácie si vieme vyčistiť naše telo a dostať ho do stavu, ktorý bude optimálnym pre naše zdravie. Detoxikácia môže prebehnúť aj za niekoľko dní, no vhodnejšie je, ak ju absolvujeme počas dlhšieho obdobia. Počas neho sa môžeme naplno venovať organizmu a jeho potrebám a nemať pritom nejaké zaťažujúce a stresujúce nároky, ktoré je aj tak nereálne dosiahnuť. Preto by sme tento proces nemali uponáhľať, ale venovať mu dostatok času a priestoru. Detoxikácia je vlastne očisťovanie organizmu od škodlivých látok, ktoré sme do neho dostali prostredníctvom potravy, prípadne sme ich absorbovali z nášho životného prostredia. Pokračovať v čítaní „Detoxikácia a prostredie“

Superpotraviny – zdravie na dosah

Superpotraviny
Superpotraviny – zdravie na dosah

V dnešnom modernom a uponáhľanom svete je žiť zdravo pomerne náročné. Človek by chcel žiť v meste, aby mal po ruke obchody, aby mal po ruke banky, poštu a mal to blízko za prácou. Zároveň, by ale chcel žiť niekde na dedine v rodinnom domčeku, kde by si mohol vychutnávať kávu na terase, kde by ho neprebúdzali autá, ale štebot vtákov, kde by si počas víkendu a leta mohol užívať voľno na záhradke so svojou rodinou pri grilovaní mäsa a popíjaní piva. Všetko je, ale dosť náročné skĺbiť. To, čo nie je náročné skĺbiť je zdravý život a odpočinok. Odpočinúť si viete aj v kine, na káve s priateľmi, ako keď sa so svojou rodinou vyberiete niekam na výlet. Zdravo žiť viete za pomoci superpotravín, ktoré začnete konzumovať. Suporpotraviny sa v našej spoločnosti objavili len pred nedávnom, no množstvo z nás si k nim už našlo svoju cestu. Pokračovať v čítaní „Superpotraviny – zdravie na dosah“

Riasa chlorella – moja spása

Riasa chlorela
Riasa chlorela – moja spása

Riasa chlorella je jednou z najkomplexnejších zdrojov živín a jej obsah
chlorofylu je najvyšší spomedzi známych rastlín. Aj preto je vzácna. Riasa chlorella je vzácna rastlinka, ktorá je bohatá na vitamíny, minerálne látky a rastlinnú vlákninu. Nachádzajú sa v nej vraj všetky dôležité a  pre organizmus nevyhnutné esenciálne aminokyseliny. Okrem toho obsahuje aj antioxidačné látky, a jej užívanie dodáva človeku životnú energiu.  „Vlastne pomáha organizmu, aby sa zbavil nahromadených ťažkých kovov a toxínov,“ rozmýšľala som nahlas a neuvedomila som si, že sedím na prednáške. Profesor na mňa pozrel a hneď ma vyzval: „Nech sa páči, ak máte nejaké pripomienky k téme, poďte.“ Pozrela som sa s obavami po kolegoch a rýchlo som sa snažila zorientovať, na akej prednáške to vlastne sedím. Myseľ mi zamestnávala riasa chlorella, a stránka http://www.supergreens.sk/superpotraviny-nase-produkty/riasa-chlorela, na ktorej som našla o nej informácie a zrazu som si bola istá, že s témou tejto prednášky nemá nič spoločné. „Nieee, nemám žiadne pripomienky,“ koktala som celá červená, ale bolo mi jasné, že sa z toho nevyvlečiem. Pomaly som sa vydala chodbičkou až dole, dúfajúc, že mi niekto pošepne, o čom to dnes je, ale každý sa len usmieval a čakal, čo bude. Pokračovať v čítaní „Riasa chlorella – moja spása“